ការសម្រាកជើងក្នុងដំណាក់កាលសរីរវិទ្យាអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបំផុតនោះគឺការត្រាំជើងអាចជួយជំរុញចរាចរឈាម និងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ ដែលបំបាត់ការជាប់គាំងក្នុងឈាម និងបំបាត់ការមករដូវ។ក្រៅពីនេះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃអវយវៈត្រជាក់ ហើយត្រជាក់នឹងធូរស្រាល។
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលគួរកត់សម្គាល់សម្រាប់មនុស្សស្រីពេលត្រាំជើង៖
- គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពទឹក និងពេលវេលានៃការត្រាំជើង៖ សីតុណ្ហភាពទឹកមិនត្រូវក្តៅពេកទេ ហើយ 41 ℃ - 49 ℃ ល្អបំផុត។
-ពេលវេលានៃការត្រាំជើងមិនគួរយូរពេកទេ៖ ការត្រាំជើងនឹងពន្លឿនការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដូច្នេះ២០នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
- ចូលគេងភ្លាមបន្ទាប់ពីត្រាំជើង ដើម្បីឱ្យជើងក្តៅបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១១ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២៣